Aulas de Yoga

No Espaço Sol, em Guará I, Brasília-DF, as aulas de Yoga são conduzidas pela professora Lindalva Dias — professora desde 1999, há mais de 26 anos dedicada ao ensino — com uma abordagem sensível e respeitosa ao ritmo de cada aluno. Oferecemos três modalidades complementares:

**Hatha Yoga** — A prática clássica com foco no alinhamento postural, permanência consciente nas posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. Ideal para quem busca uma prática equilibrada entre corpo e mente.

**Yoga para a Malha** — Abordagem sutil centrada no corpo energético e no alinhamento dos chakras. A "malha" aqui refere-se ao campo de energia vital (prana) que envolve e permeia o corpo; a prática aprofunda a percepção desse campo para além do físico.

**Yogaterapia Hormonal** — Prática terapêutica voltada para o equilíbrio hormonal, indicada tanto para homens quanto para mulheres. Combina posturas específicas, técnicas de respiração e ativação energética para estimular o sistema endócrino de forma natural.

Nossas turmas são pequenas para garantir atenção individualizada. Todas as práticas são adaptadas conforme as necessidades e limitações de cada praticante.