Aulas de Yoga

No Espaço Sol, as aulas de Yoga são conduzidas pela professora Lindalva Dias — professora desde 1999 — com uma abordagem sensível e respeitosa ao ritmo de cada aluno. Oferecemos três modalidades complementares:

**Hatha Yoga** — A prática clássica com foco no alinhamento postural, permanência consciente nas posturas (asanas), técnicas de respiração (pranayama) e meditação. Ideal para quem busca uma prática equilibrada entre corpo e mente.

**Yoga para a eMalha** — Uma abordagem que vai além do corpo físico, trazendo consciência também ao corpo energético. Esta prática trabalha o campo sutil de energia que envolve e permeia o corpo, promovendo uma experiência mais profunda de autoconhecimento e expansão da consciência.

**Yogaterapia Hormonal** — Prática terapêutica voltada para o equilíbrio hormonal, indicada tanto para homens quanto para mulheres. Combina posturas específicas, técnicas de respiração e ativação energética para estimular o sistema endócrino de forma natural.

Nossas turmas são pequenas para garantir atenção individualizada. Todas as práticas são adaptadas conforme as necessidades e limitações de cada praticante.